치료가 끝난 뒤, 새로운 일상 준비하기

마지막 치료가 끝나는 날, 기쁘면서도 이상하게 마음이 허전할 수 있어요. 자주 오가던 병원과 멀어지니 "이제 혼자 잘할 수 있을까?" 싶기도 하고요. 아주 자연스러운 마음이에요.

중앙암등록본부 «2023년 국가암등록통계»를 보면, 2024년 1월 1일 기준으로 1999~2023년에 암 진단을 받고 살아 있는 사람이 2,732,906명이에요. 국민 약 19명 중 1명꼴이에요. 치료 뒤의 삶을 걸어가는 사람이 그만큼 많아요.

추적 검사는 계속 챙겨요

치료가 끝나도 병원과의 인연이 끝나는 건 아니에요. 정해진 때에 추적 검사를 받으면서 몸 상태를 살펴요. 검사 주기와 종류는 암 종류와 받은 치료에 따라 달라서 담당 의료진이 정해 줘요.

• 다음 검사 날짜를 달력에 적어 두세요. 결과를 기다리는 동안은 누구나 불안해요. 그 시기엔 일정을 조금 느슨하게 잡아 두면 마음이 편해요.
• 새로 생긴 증상이나 오래가는 불편함이 있으면 다음 검사까지 기다리지 말고 병원에 알려요.
• 산정특례 기본 5년이 끝날 때 아직 치료 중이라면, 끝나기 전에 재등록을 신청해요.

다른 암 검진도 잊지 마세요

치료받은 암을 살피는 것과 따로, 나이에 맞는 국가암검진도 챙겨야 해요. 대상이 되는 검진이 있는지는 국민건강보험공단 1577-1000에 물어볼 수 있어요. 어떤 검진을 언제 받을지는 추적 검사와 겹치지 않게 담당 의료진과 상의해요.

일상으로 천천히 돌아가기

• 일이나 학교로 돌아갈 때는 한 번에 다 하기보다 조금씩 늘려 가요. 일하는 시간이나 업무량을 조절할 수 있는지 미리 이야기해 보는 것도 방법이에요.
• 몸이 예전 같지 않아도 괜찮아요. 피로가 치료 뒤에도 한동안 이어지는 경우가 많아요.
• 담배를 끊고 술을 줄이고 자주 몸을 움직이는 습관은 전반적인 건강을 지키는 데 도움이 돼요. 운동의 종류와 양은 내 몸 상태에 맞게 담당 의료진과 상의해서 정해요.

가족과 함께 새 일상 만들기

치료 기간 동안 가족의 역할도 많이 바뀌었을 거예요. 이제 내가 다시 맡고 싶은 일은 무엇인지, 아직 도움이 필요한 일은 무엇인지 함께 이야기해 보세요. 그동안 곁을 지켜 준 가족에게 고맙다고 말해 보는 것도 좋아요. 함께 지친 마음을 푸는 데 생각보다 큰 힘이 돼요.

재발이 걱정되는 마음이 불쑥 올라오는 것도 흔한 일이에요. 혼자 품고 있기 힘들면 가족과 나누거나 상담을 받아 보세요. 궁금한 점은 국가암정보센터 1577-8899에 물어볼 수 있어요.