Лечение закончилось: готовимся к новой обычной жизни

В день последней процедуры можно чувствовать радость и в то же время странную пустоту. В больнице, куда вы так часто ходили, вы теперь бываете редко. И появляется мысль: «А дальше я справлюсь?». Это совершенно естественное чувство.

По данным «Национальной статистики канцер-регистра за 2023 год» Центрального канцер-регистра Кореи (중앙암등록본부), на 1 января 2024 года живы 2 732 906 человек, которым диагностировали рак в 1999–2023 годах. Это примерно каждый 19-й житель страны. Так много людей живут жизнью после лечения.

Не забывайте о контрольных обследованиях

Окончание лечения не значит, что связь с больницей прерывается. В назначенные сроки вы проходите контрольные обследования и следите за своим состоянием. Как часто и какие обследования нужны, зависит от вида рака и полученного лечения. Это определяют лечащие врачи.

• Запишите дату следующего обследования в календарь. Ждать результатов тревожно всем. На это время лучше планировать поменьше дел — так будет спокойнее.
• Если появились новые симптомы или неприятные ощущения долго не проходят, не ждите следующего обследования. Сообщите в больницу.
• Если к концу базового 5-летнего срока льготы «санджон тыннье» (산정특례) вы всё ещё лечитесь, подайте заявление на повторную регистрацию до окончания срока.

Не забывайте о скрининге других видов рака

Кроме наблюдения за вылеченным раком, нужно проходить и государственный скрининг рака (국가암검진), положенный по возрасту. Положены ли вам какие-то обследования, можно узнать в Национальной службе медицинского страхования (NHIS, 국민건강보험공단) по номеру 1577-1000 (на корейском). Консультацию на русском языке можно получить в контакт-центре для иностранцев (외국인종합안내센터) по номеру 1345. Какие обследования и когда проходить, чтобы они не совпадали с контрольными, обсудите с лечащими врачами.

Возвращайтесь к обычной жизни постепенно

• Возвращаясь на работу или учёбу, не беритесь сразу за всё. Увеличивайте нагрузку понемногу. Можно заранее обсудить, получится ли сократить рабочие часы или объём работы.
• Ничего страшного, если тело ещё не такое, как раньше. Усталость часто сохраняется ещё долго после лечения.
• Отказ от курения, меньше алкоголя и регулярное движение помогают сохранить здоровье в целом. Вид и объём нагрузки подберите под своё состояние вместе с лечащими врачами.

Новая обычная жизнь вместе с семьёй

За время лечения роли в семье, скорее всего, сильно изменились. Обсудите вместе, какие дела вы хотите снова взять на себя, а в чём вам ещё нужна помощь. Хорошо и сказать спасибо близким, которые были рядом всё это время. Это сильнее, чем кажется, помогает всем вместе снять накопившуюся усталость.

Страх рецидива, который вдруг накатывает, — тоже обычное дело. Если тяжело держать его в себе, поделитесь с семьёй или обратитесь за психологической помощью. С вопросами можно обратиться в Национальный информационный центр по раку (국가암정보센터) по номеру 1577-8899 (на корейском).